terça-feira, 30 de junho de 2009

Eu e a balança

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Estou super contente, hoje pesei e estou um passinho dos 90kg. Amanhã é o dia.....vou colocar meu progresso de emagrecimento. E sei que cada dia vou diminuindo mais. Hoje infelizmente não vou poder visitar nenhum blog, mas amanhã estou aí. Firme e forte, após minha caminhada estarei deixando alguns comentários. Beijo amigas.

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Quero sair da casa dos 90

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Olá Gente boa!
Dei uma sumidinha, mas voltei e pra ficar.
Estou fazendo este breve relato de como estão indo as coisas, porque sempre comecei a fazer dietas ou reeducação alimentar, mas nunca consegui ir em frente, mas desta vez esta sendo diferente, estou mais otimista e feliz, sem culpa e sem ser presionada por nada e nimguém, esta sendo bom e agora consigo me desabafar, falar um pouco sobre mim, pois quando ia falar algo de mim ou de meu peso eu chorava e ficava muito triste comigo mesma, me culpando o tempo todo. Mas no dia 05 de Junho de 2009 comecei a me corrigir e na primeira semana já tive um resultadinho de 1,100kg a menos do que eu estava pesando e fiquei muito feliz, e cada dia estou me esforçando mais. Só esta semana que se passou não tive tempo pra me pesar, mas sinto algo diferente, não vejo a hora de pesar pra poder colocar aqui no blog, è muito bom quando nós nos comunicamos com pessoas positivas, da vontade de ficar horas e horas, mas o tempo é curto..... obrigado pelo incentivo de todos vocês que tem me mandado e-mail e também comentado em meu blog. Vamos continuar nesta batalha que tem tido resultados satisfatórios. Um forte Abraço e até +.

quarta-feira, 24 de junho de 2009

Você que conheceu a Gra + notícias sobre seu falecimento

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domingo, 21 de junho de 2009

Eba! Consegui...

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Ufa!


Superei, este final de semana esta chegando ao fim!

E eu consegui passar estes dois dias sem pisar na jaca, eheheheheh, estou me sentindo muito bem, consegui também aumentar 30 minutos de caminhada e mais outros exercícios, tudo isso ontem e hoje. Boa semana a todos. Beijiim..............................

sábado, 20 de junho de 2009

AS 10 ILUSÕES

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1 - Balança:

Para saber se você perdeu ou ganhou peso é preciso sempre se pesar na mesma balança, de preferência uma que seja sua mesmo. Afinal, de uma balança para outra pode haver diferença de algumas gramas, ou ainda ela pode estar desregulada.

2 – Roupas:

Prefira subir na balança totalmente nua, pois o peso de suas roupas, em especial tecidos pesados como jeans e couro mudam tudo a figura. Aí você imagina prontamente que engordou, mas o que está pesando é sua roupa!

3 – Calçados:

Mesmo o mais leve chinelinho de dedo é mais um indício para aumentar uns números odiados na balança., pior ainda se forem aquelas botas enormes ou ainda um salto plataforma. Solução... suba na balança sempre descalça, ok?

4 – Refeições:

Pesar-se logo depois do almoço é a pior viagem, você pesará a mais exatamente tudo que acabou de comer. Espere no mínimo uma hora depois da refeição, quando você já tiver feito toda a digestão, e não possui mais excesso de suco gástrico.

5 – Banheiro:

De tudo que comemos, apenas uma parte nosso organismo absorve, a outra não aproveita vai fora... e sendo assim ela não faz parte do seu peso normal, é um excesso. Usar o banheiro antes de se pesar revelará mais certamente o seu peso.

6 – Cabelos:

Uma pessoa de cabelos fartos pesará sempre mais do que outra de cabelos curtinhos. Se você possui longas madeixas, pode reduzir seu peso em 500g sem culpa. E não se esqueça de que, caso os cabelos estejam molhados, o peso deles dobra

7 – Jóias e bijuterias:

Você pode nem perceber, mas um brinquinho a mais pode alterar o seu peso totalmente, ainda mais se as jóias forem de metais pesados, nesse caso, suba sempre na balança com o mínimo de metais possível, só não dá para tirar o aparelho, né? rsrs

8 – Ar:

Inspire e expire bem fundo antes de se pesar, a fim de eliminar o ar dos pulmões. Mas o ar pesa tanto assim? Nem tanto, mas se cometer algumas outras ilusões e mais essa poderá somar tantos gramas que acabam virando naquele misterioso quilo.

9 – Lentamente:

Não suba na balança como se estivesse saltando nela, pois o impacto fará com que você pese mais do que o normal. E uma lei da física, difícil de explicar, que nos atormenta nessa hora. Suba com um pé de cada vez, sem forçar a balança.

10 – Sauna:

Tomar um banho bem quente e demorado antes de encarar a balança diminuirá seu peso, pois o ar quente funciona como uma sauna miniatura, ou seja, evapora um pouco os líquidos desnecessários do seu corpo.

quinta-feira, 18 de junho de 2009

Vale a pena! Tentar........

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.....e continuar também, no feriado prolongado pisei na jaca e achei que já ia tudo pro ar. Mas a vontade de continuar prevaleceu. Peguei firme e estou alegre pois comecei a ver os digitos da balança diminuir, hoje pesei, e de 93kg passei a pesar 91,900. Isso pode parecer pouco, mas pra quem esta neste desafio consigo mesma, é um grande passo já sendo alcançado. As vezes é preciso confiar em nós mesmo, pra chegar a algum lugar que desejamos alcançar.

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Minha fotiinha c/ 93kg

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terça-feira, 16 de junho de 2009

Estou triste - decepcionada e gordaaaaaaaaaaaa.

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Jaquei...e estou decepcionada comigo mesma, pois a 12 dias estava fazendo tudo certinho, caminhada, exercícios, e alimentação balanceada....Mas chegou o feriado prolongado, as visitas, as pizzas, os lanches, as festinhas, o almoço diferente, então fui euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, jacando, deixando de lado as verduras, as frutas. Este desabafo seria para ontem, mas estava tão triste que não consegui nem escrever. Mas hoje acordei otimista fiz minha caminhada, e tomei um café bem leve. Bom vou parar por aqui....Bjo a todas (os) que passarem por aqui! Força na caminhada................................................

quarta-feira, 10 de junho de 2009

Minha História

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Desde criança já era gordinha, mas pra todos isto era bonitinho, as coxas grossas era uma Gracinha, comia muito isto para os adultos era ótimo, no decorrer dos anos fui crescendo e emagrecendo, mas na adolescência trabalhando e indo direto pra escola(a noite), não jantava só comia bobagens. Resultado fui ganhando alguns quilinhos que com o passar do tempo me deixaram gorda.Aos 22 anos me casei com 58kg, nesta época meu peso estava bom. Mas comecei a engordar mais, dois anos após estava com 64kg foi quando engravidei do meu primeiro filho, nesta gravidez engordei +22kg os quais me levaram a pesar 86kg. Então comecei a ficar no efeito sanfona (emagrece e engorda). Depois de 4 anos engravidei do meu segundo filho, nesta gravidez mantive o peso que já era 96kg, só que depois que o bebê nasceu comecei a me sentir muito mal, coisas que quem já passou na dieta sabe! Parei de trabalhar fora e isso contribuiu muito, me sentia feia, rejeitada, tudo que diziam sobre gorda, ou comida eu já achava que era pra mim e com isso eu fui engordando mais, pois ficava triste e ansiosa, comecei a comer cada dia mais e hoje estou com 93kg. Desde a 1ª gravidez minha saúde foi afetada. (pressão alta e tiróide).Mas estou decidida vou cuidar de mim!Nunca é tarde pra conquistar algo novo e melhor!
"Na criação deste Blog, tenho o interesse de fazer novos amigos, receber idéias, comentários e trocar experiências. Estou já algum tempo fora do peso e isto tem me trazido alguns problemas de saúde. Então resolvi procurar uma ajuda, e entrando em alguns sites, descobri que não estava sozinha nesta batalha. Mas que existem muitas outras pessoas com a mesma necessidade. Em um site que visitei
me senti muito incentivada a fazer uma dieta e também exercício físico. Foi então aí que criei este Blog e estou passando por vários outros, e com isto tenho me sentido cada dia melhor, a área emocional estava já abalada, mas Graças a Deus e ao incentivo de vocês Blogueiras tenho me sentido muito bem.
Deixe seu comentário e torne-se minha Amiga (o)."
Beijo a todos!