quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Continuo c/ 87kg - Que saudds de Blogar

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Olá Pessoal, só passei no meu cantinho pra deixar notícias, continuo com 87kg, não desanimei da R.A, e estou bem, só um pouco sem tempo pra postar e visita-las. Mas em breve volto a blogfar e também a emagrecer, parei um pouco c/ os exercícios mas estou mantendo a R.A. sem ganhar peso. Bjo a todas e estou com saudades. Quem tiver orkut me adicione lá.~♥ Cℓεusΐmลя ♥~

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Me sinto feliz e tartaruga....rsrsrsrs

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Bom pessoal não tenho 9vidades, mas é difícil ficar sem postar, hoje consegui visitar todos os blogs que acompanho e deixar meu comentário, impresionante, quando ficamos alguns dias sem ler alguns post, perdemos muito, pois tem muita matéria boa e vitórias de nossas amigas também, enfim consegui ler tudiiiinho e estou me sentindo bem informada. E também desde que comecei a R.A, estou acompanhado cada matéria sobre alimentação seja no globo reportér ou em outros lugares, estou me interessando mais pela leitura, e cada dia mudando um pouquinho, estou me sentindo como uma tartaruga, pois não consegui sair dos 87,500, mas beleza não estou triste, nem ansiosa, só preguisoça mesmo, mas comentando nos outros post, eu vi que algumas das coisas que escrevi serviu pra mim mesma, e isto é bom, ! então é isso aí visitei, comentei, postei, bloguei e estou saindo deste cantinho feliz e otimista que voltarei c/ 9vidades e muita coisa boa! Bjão

sábado, 22 de agosto de 2009

Sumida!

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Então pessoal estive sumida um pouco, mas não deixei de ler os comentários que me deixaram, só não tive como responde-las, mas na segunda-feira vou por tudiiiiinho em dia. Estou postando aí meu peso de hoje! Continuo na R.A, apesar do friozinho que esta fazendo. E obrigado pelos incentivos e também pelo selinho. Bjo a todas vocês e um ótimo final de semana. Que as Bençãos de Deus esteja sobre todas.

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

18 Volte Sempre! Links
E aí galerinha vitoriosa, como vão as coisas? Tudo beleza?
Hoje pela manhã não consegui caminhar pq depois de três anos a TPM voltou. Ufa! já tinha até me esquecido como era ruim ficar assim, mas tudo bem, não indo caminhar tive tempo pra visitar os blogs que eu estava devendo e em um dos comentários eu escrevi algo que acontecia comigo, então resolvi postar, é que antes de começar a R.A eu queria comer tudo e ao mesmo tempo, o pior é no jantar eu comia 2 ou 3 vezes, e não gosto de deixar a louça pro outro dia então eu com desculpa de deixar tudo limpinho raspava as panelas e comia. Isso mesmo além de jantar bastante eu ainda comia o que sobrava nas panelas, e as vezes eu nem acredito que hoje eu como uma maça e um copo de leite, no lugar de tudo aquilo, mas é isso aí as amizades no blog ajudam bastante e nossa força de vontade também, quando escrevi isto no comentário, foi que eu me dei conta de como eu estou mudando meus hábitos alimentares, mas preciso orar bastante, pra Deus me fortalecer e me ajudar na aréa emocional, pois estava muito alegre com o período da manhã, mas agora atarde fui na casa de uma pessoa que consegue me deixar pra baixo, e é justamente nesta aréa que ela toca (peso), me diz claramente que eu não vou conseguir, e disse muitas coisas que me entristeceu, foi por isso que resolvi vir aqui postar e desabafar um pouquinho, snif...snif.... só vocês mesmo pra me aguentar, neh! Mas por hoje é só Bjo. Queridas (os).

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

Somente um relato

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Oi meninas (os),
Diminuindo a cada dia, e esta sendo bom, pra saúde, auto-estima.
Desde ontem comecei a forçar um pouco mais na caminhada, continuo fazendo uma hora por dia, 5x por semana, estive ontem vendo alguns vídeos de ginástica em casa na You tube, e já estou fazendo também, já que não posso por enquanto ir á uma academia, acredito que vou ter bons resultados, estou com as pernas e abdome doloridos, mas vale a pena saber que chegarei a um resultado satisfatório. Bem queridas postei mesmo só pra dar um relato dos meus dias, e matar a saúdade, estou um pouquinho sem tempo e também estou aproveitando pra pesquisar + coisas boas na Net. Logo, logo vou ter assuntos + interessantes para postar e também pra ajudar-nos nesta caminhada. Abraço a todas as pessoas que se sentetirem vencedoras!

domingo, 9 de agosto de 2009

Ki Saudade!

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Olá Minhas Queridas (os),
Estive sem postar e sem responde-los nesta semana, porque estava sem PC, mas agora já estou de volta e Graças á Deus bem melhor da saúde, e muito Feliz pelo carinho e preocupação de todos vocês,  hoje não vai dar pra ver todos os post, nem deixar nenhum comentário, mas prometo que apartir de amanhã coloco tudo em dia.  Estou louca pra matar a saudade. Pois este cantinho na Net é show, cheio de pessoas maravilhosas, lindas e acima de tudo pessoas  VENCEDORAS!
Um Grande Abraço a todos e inté amanhã.

quinta-feira, 30 de julho de 2009

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E aí moçada tudo numa boa? Então hoje não levantei muito bem físicamente, acho que é a pressão oscilando novamente, não pude nem caminhar, os exercícios ficaram só no pensamento. Mas estou
contente, hoje consegui visitar vários blogs e fazer mais amizades, fiquei feliz por algumas amigas que estão conseguindo chegar aos seus objetivos, e por um outro lado entristecida por outras que estão desanimadas, sem forças pra continuar, e também com alguns post c/ imagens triste, mas como a Paty postou outro dia devemos ser Gratas a Deus por sermos perfeitas e estarmos da forma que estamos, pois tem pessoas em situações piores e sem chance de melhoria, no nosso caso tem solução é só ajudarmos umas as outras e seguirmos em frente sempre! Nunca pra trás. Queridas Amigas obrigado pelo carinho de sempre, um forte Abraço.

quarta-feira, 29 de julho de 2009

Mais uma Vitória Alcançada

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É isso mesmo! E não vai parar por aqui não!
Infelizmente estou 13 dias sem sair dos 88kg, mas vou continuar na R.A pois sei que vou vencer, todo desanimo, ansiedade, e todos os monstros da obesidade que me aparecer pra atrapalhar ...................rsrsrsrsrs Beijiiiiimmmmm

terça-feira, 28 de julho de 2009

5 dias sem postar, dá uma Saudade!

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Uiui, quantos dias sem postar, hein!
Mas vamos lá, estou feliz, e de bem comigo mesma, pois nada melhor que o maridão estar ao nosso lado, falem a verdade! Cada dia que passa estou percebendo o comportamento do meu esposo, como já disse em outros post, comecei várias dietas, R.A. e nunca fui a finco, mas desta vez esta sendo diferente e o maridão percebeu que estou me esforçando, e conseguindo diminuir o peso, então ele esta participando mais até perguntando um pouco, comento c/ ele sobre as postagens que leio e sobre vocês que já eliminaram alguns kilinhos e ele tem dado atenção, então estou Feliz e querendo menos peso em meu corpo. Obrigado a todas vocês que tem me deixado incentivos. Bjo e a até a proxima............

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Desabafando!

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Olá Meninas, estive neste período seguindo as coisas certinhas, uma R.A sem desanimos e sem passar dos limiters até ficava pensando nossa sempre as meninas postam que estão ansiosas e não estão conseguindo fazer a R.A., mas eu comecei a pouco tempo e estou firme, mas a ficha caíu esta semana, quando comecei a sentir vontade de comer, ansiosa, desesperada, quando subo na balança e vejo que emagreci quase 5kg, corro por uma roupa e esta na mesma fico na duvida será que emagreci mesmo, não estou vendo diferença, mas é que tenho bastante bumbum, e estou bem gordinha pra minha altura então chego a conclusão que vai demorar um pouquinho pra dar diferenças em roupas ou alguém perceber, mas isto não esta me servindo de consolo não, tenho pirado e não resistido as guloseimas, mas os exercícios continuo. Gente desculpem se escrevi coisas que não tem nada há a ver, mas eu precisava, pois não consigo falar com ninguém sobre este assunto, e sei que vcs lêem as postagens este é um meio de me desabafar, obrigado pela compreenção e apoio. BeIjO GrAnDe!

quinta-feira, 16 de julho de 2009

9vidades

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Oi Queridas! Estava com muita vontade de postar mas não foi possível, mas agora vim e estou com 9dades! .....................................

1. Sabe esta balança da fotiinha aí, então ganhei do maridão......rsrsrsrsrsrsrs


2. E este aparelho AB Swing eu já tinha mas não usava, agora estou usando todos os dias, e queria uma opinião de vcs que já fazem exercícios a mais tempo, se ele é mesmo bom?

3. Fiquei quase uma semana sem fazer exercícios e caminhada, estava um pouco chateada, acho que por causa dos exames da semana passada, mas já voltei, tudo denovo e o bom é que mesmo sem pratica-los mantive minha R.A., as vezes dá uma ansiedade, vontade de comer tudo que vêem pela frente, mas meu consciente, logo diz: Não! Não!...você viu tal pessoa já eliminou 34kg, e a outra 26kg, olha só ela pesava 115kg, hoje pesa 89kg, ou aquela outra pesava 103kg, você também pode, você também vai conseguir. Então olho pra mim, olho pra uma foto que tenho aqui, só pra me inspirar mais um pouquinho e enfim consigo resistir as tentações e vencer a ansiedade que nós atormenta todos os dias. E assim vamos nós alcançando nossas metas. Um abraço a todas vocês.

4. Hum! Eu já ia me esquecendo, neste final de semana fui para Serra Negra, tudo de bom, me diverti bastante, comprei, só um pouquinho, tirei fotinhas que ainda vou postar, comi queijo light c/ doce de leite, muito bom............................................




terça-feira, 7 de julho de 2009

Meu 1º Selinho ^.^

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REGRAS:

- Exibir a imagem do selinho no blog.

- Repassar para 10 amigas blogueiras.

- Avisar as pessoas que receberam o mimo.
-
Amigas que receberam o selinho BLOG MÁGICO:

  • Todas as minhas amigas, inclusive você!

Ganhei da Aline

http://emprocessodeemagrecimento.blogspot.com/

Tudo bhein!

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Bom Dia! Amadas,
ontem não tive tempo de postar,mas hoje estou aqui. Ontem fui ao médico pra ver uns resultados de exames que estava aguardando, meu Deus as coissas não estão boas não...... Graças a Deus que eu já estou fazendo uma R.A, e a Doutora ficou muito contente com o resultado da R.A. e com minha iniciativa, me pediu pra repetir os exames, depois de 2 messes, pois ela sentiu que se eu continuar como estou indo tudo pode melhorar. não é nada que a R.A. não possa me ajudar. Sou Brasileira, sou Cristâ e tambem otimista...........a 4 dias estou sem praticar nenhuma atividade física, mas mantive o peso. Hoje 90kg. Também tenho uma novidade que já faz alguns dias que devia ter dito. Minha habilitação chegou, a quase 4 messes estava a espera dela. Agora é só aproveitar, se o maridão deixar, né, rsrsrsrsrsrs.

sábado, 4 de julho de 2009

Estou conseguindo

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Oba! mais um final de semana, e eu continuo dentro do limite da minha R.A., hoje fui a um chá de mulheres e tinha muita coisa de comer, mas segurei a onda, não fiquei sem comer, quando cheguei fui as compras, eeeeeeeeeeeeh, consegui comprar umas coisinhas bem leve, e depois cheguei em casa e comi um lanchinho. Agora vou dormir com a mente susu, pois estou conseguindo...........até parece um sonho, mas quando sonhamos e acreditamos neste sonho, ele se torna realidade,
UM DOMINGO CHEIO DE BENÇÃOS Á TODOS
E UM INICIO DE SEMANA VITÓRIOSA.

sexta-feira, 3 de julho de 2009

Receita com feijão-branco e + informações....

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Matéria do Globo Repórter nesta noite pra vc que não teve a oportunidade de assistir. Estão aí algumas informações, diga de passagem muito boas..... visite o site: http://g1.globo.com/globoreporter/0,,16614,00.html

vocês irão encontrar receitas e informações importantissimas Bjo...



Receita com feijão-branco emagrece e ajuda a evitar diabetes

Proteína presente no grão inibe o processo de digestão do carboidrato e retarda a absorção de açucares no sangue.

Não há mais como separar a boa comida da comida saudável. Em um laboratório de nutrição e pesquisa no Rio Grande do Sul, os futuros chefes de cozinha e nutricionistas se revezam para criar pratos mais bonitos, gostosos e saudáveis.

Muitas vezes, eles trabalham juntos. É o caso do chefe Alexandre Bagio e da nutricionista e bioquímica Renata Ramos. Ele conhece os segredos para seduzir o paladar. Ela, o que os nutrientes podem fazer pela nossa saúde. E o que une os dois é o nosso feijão de cada dia.

“Ele dá para a população uma quantidade muito boa de proteína. Os feijões, de uma maneira geral, têm em torno de 20% de proteína. É uma grande quantidade”, explica a nutricionista Renata Ramos, da Universidade do Vale dos Sinos (Unisinos).


Infelizmente, os brasileiros estão comendo menos feijão. Mas os pesquisadores não param. Tentam descobrir novas propriedades nesse grão que faz tão bem a nossa saúde. A novidade da vez é o feijão-branco, aquele que a maioria de nós está acostumada a consumir apenas como salada. Maior e mais cremoso que os outros, acredite, ele emagrece.


“O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só o feijão-branco, os feijões todos têm, mas o feijão-branco é o mais utilizado para isso, para este fim. Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açucares no sangue”, aponta a nutricionista.


Mas isso só acontece no nosso organismo, se ele for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco que é bem fácil de fazer em casa.


Depois de ser lavado normalmente, é preciso secar bem o feijão: no sol ou sobre o papel toalha. Nunca no forno. Porque, segundo Renata Ramos, o feijão só tem efeito emagrecedor se não for cozido. Mas atenção: como pode ser tóxico, o feijão só deve ser consumido cru em quantidades mínimas.


Depois, é só triturar no liquidificador e peneirar. Se quiser a farinha bem fininha, pode passar também no processador. É bom fazer em pequenas quantidades que para o extrato não fique velho e deixe de fazer o efeito desejado.


O efeito da farinha de feijão funciona mais ou menos assim: quando consumimos um prato cheio de macarrão, de
200 gramas, é como se tivéssemos consumido uma porção menor, de 160 gramas. Mas para isto acontecer, meia hora antes das refeições, é preciso ingerir uma colher pequena, rasa, de farinha de feijão diluída em água. É essa mistura que vai garantir que parte do carboidrato dessa refeição, cerca de 20%, não seja absorvida pelo nosso organismo. Então, é como se tivesse comido este prato, que é menor.

O estudo mais recente que comprova que a farinha de feijão ajuda a emagrecer foi feito pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Ao todo, 50 adultos obesos fizeram uma dieta saudável, mas apenas metade recebeu farinha de feijão antes das refeições. A outra parte, sem saber, recebeu farinha sem efeito.


Depois de oito semanas, quem ingeriu o extrato de feijão-branco estava, em média, 1,7kg mais magro e com o nível de triglicerídeos três vezes menor do que os que receberam só o placebo.


Mas outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O bom é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes.


A receita é uma colher rasinha em um copo d’água, duas vezes por dia, porque são duas refeições principais. “Não adianta consumir mais, porque não vai emagrecer mais. Você tem que comer é em torno de um grama por dia. Então, você pode pesar um grama e comer isso durante o dia”, sugere a nutricionista Renata Ramos.


“Se a pessoa consumir mais, ela pode ter diarreia, como efeito colateral. Ela pode ter problemas intestinais e náuseas. Então, ela tem que ter muito cuidado na hora de ingerir este extrato de feijão cru. Consumindo mais de um grama por dia, os efeitos são negativos”, alerta a pesquisadora.


No laboratório da Universidade do Vale dos Sinos (Unisinos), a ordem é não desperdiçar. O farelo que sobra na peneira quando se prepara a farinha de feijão também é utilizado.


O chef de cozinha Alexandre Bagio, da Unisinos, criou misturas saborosas. Quando faz pão, ele coloca água, fermento, sal, açúcar e a novidade: ele substitui um terço da farinha de trigo pela farinha de feijão.


“É um pão que realmente tem uma quantidade maior de proteínas e de fibras, quando você coloca essa farinha de feijão”, afirma a nutricionista Renata Ramos.


“Acrescido a isso, você tem o sabor e a textura que ele vai ganhar também. Ele ficou mais saboroso”, aposta Alexandre Bagio. “Ficou também mais saudável”, completa Renata.


O chefe de cozinha mostra ainda uma versão da nossa conhecida salada de feijão-branco que também ajuda a não engordar, só porque se come fria.


“Eu coloquei na salada o feijão-branco que é a base. Depois, entrou um molho vinagrete, com cebola, tomate, pimentão verde, salsão e um molho vinagrete de limão, com azeite de oliva, sal e pimenta do reino”, ensina o chefe.


“O interessante é que, quando a gente come feijão-branco frio, ele muda um pouco a sua composição. Ele, então, engorda menos. Quer dizer, se eu comer dessa maneira, frio, eu vou engordar menos do que se comer ele sob forma de uma feijoada, por exemplo”, diz a nutricionista.

1º Passo

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Queridas estou aqui somente pra postar o meu 1º Passo, não tive tempo ontem para visita-las, conforme tinha dito, mas logo, logo vou cumprir esta minha promessa. Estou satisfeita com o resultado que esta dando certo... estava também fazendo caminhada sozinha, aqui perto de casa, mas ontem fui fazer um pouco mais longe e encontrei um grupinho de mulheres, e foi bom e já vou fazer parte dele. Um Abraço e Um Fim de semana Abençõado todos!

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Vai uma dica aí, pro friozinho......

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Sopa de folhas verdes

• 2 colheres (sopa) de cebola picada
• 1 alho picado

• 4 copos (800 ml) de água

• Sal, noz-moscada ralada, orégano, páprica a gosto
• 5 folhas de escarola rasgadas
• 3 folhas de couve-manteiga rasgadas
• 2 folhas de acelga rasgadas
Em uma panela antiaderente, refogue a cebola e o alho com um pouquinho de água (não use óleo). Acrescente o restante da água e os temperos e deixe ferver por 5 minutos. Junte a escarola, a couve e a acelga. Cozinhe por mais 3 minutos.

Você pode variar a combinação das folhas: 5 folhas de escarola, 3 de couve e 2 de repolho; ou 3 folhas de acelga, 3 de repolho e 3 de couve.

Com este friozinho, é uma boa.

Beijo e um forte abraço a todos.......

terça-feira, 30 de junho de 2009

Eu e a balança

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Estou super contente, hoje pesei e estou um passinho dos 90kg. Amanhã é o dia.....vou colocar meu progresso de emagrecimento. E sei que cada dia vou diminuindo mais. Hoje infelizmente não vou poder visitar nenhum blog, mas amanhã estou aí. Firme e forte, após minha caminhada estarei deixando alguns comentários. Beijo amigas.

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Quero sair da casa dos 90

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Olá Gente boa!
Dei uma sumidinha, mas voltei e pra ficar.
Estou fazendo este breve relato de como estão indo as coisas, porque sempre comecei a fazer dietas ou reeducação alimentar, mas nunca consegui ir em frente, mas desta vez esta sendo diferente, estou mais otimista e feliz, sem culpa e sem ser presionada por nada e nimguém, esta sendo bom e agora consigo me desabafar, falar um pouco sobre mim, pois quando ia falar algo de mim ou de meu peso eu chorava e ficava muito triste comigo mesma, me culpando o tempo todo. Mas no dia 05 de Junho de 2009 comecei a me corrigir e na primeira semana já tive um resultadinho de 1,100kg a menos do que eu estava pesando e fiquei muito feliz, e cada dia estou me esforçando mais. Só esta semana que se passou não tive tempo pra me pesar, mas sinto algo diferente, não vejo a hora de pesar pra poder colocar aqui no blog, è muito bom quando nós nos comunicamos com pessoas positivas, da vontade de ficar horas e horas, mas o tempo é curto..... obrigado pelo incentivo de todos vocês que tem me mandado e-mail e também comentado em meu blog. Vamos continuar nesta batalha que tem tido resultados satisfatórios. Um forte Abraço e até +.

quarta-feira, 24 de junho de 2009

Você que conheceu a Gra + notícias sobre seu falecimento

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domingo, 21 de junho de 2009

Eba! Consegui...

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Ufa!


Superei, este final de semana esta chegando ao fim!

E eu consegui passar estes dois dias sem pisar na jaca, eheheheheh, estou me sentindo muito bem, consegui também aumentar 30 minutos de caminhada e mais outros exercícios, tudo isso ontem e hoje. Boa semana a todos. Beijiim..............................

sábado, 20 de junho de 2009

AS 10 ILUSÕES

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1 - Balança:

Para saber se você perdeu ou ganhou peso é preciso sempre se pesar na mesma balança, de preferência uma que seja sua mesmo. Afinal, de uma balança para outra pode haver diferença de algumas gramas, ou ainda ela pode estar desregulada.

2 – Roupas:

Prefira subir na balança totalmente nua, pois o peso de suas roupas, em especial tecidos pesados como jeans e couro mudam tudo a figura. Aí você imagina prontamente que engordou, mas o que está pesando é sua roupa!

3 – Calçados:

Mesmo o mais leve chinelinho de dedo é mais um indício para aumentar uns números odiados na balança., pior ainda se forem aquelas botas enormes ou ainda um salto plataforma. Solução... suba na balança sempre descalça, ok?

4 – Refeições:

Pesar-se logo depois do almoço é a pior viagem, você pesará a mais exatamente tudo que acabou de comer. Espere no mínimo uma hora depois da refeição, quando você já tiver feito toda a digestão, e não possui mais excesso de suco gástrico.

5 – Banheiro:

De tudo que comemos, apenas uma parte nosso organismo absorve, a outra não aproveita vai fora... e sendo assim ela não faz parte do seu peso normal, é um excesso. Usar o banheiro antes de se pesar revelará mais certamente o seu peso.

6 – Cabelos:

Uma pessoa de cabelos fartos pesará sempre mais do que outra de cabelos curtinhos. Se você possui longas madeixas, pode reduzir seu peso em 500g sem culpa. E não se esqueça de que, caso os cabelos estejam molhados, o peso deles dobra

7 – Jóias e bijuterias:

Você pode nem perceber, mas um brinquinho a mais pode alterar o seu peso totalmente, ainda mais se as jóias forem de metais pesados, nesse caso, suba sempre na balança com o mínimo de metais possível, só não dá para tirar o aparelho, né? rsrs

8 – Ar:

Inspire e expire bem fundo antes de se pesar, a fim de eliminar o ar dos pulmões. Mas o ar pesa tanto assim? Nem tanto, mas se cometer algumas outras ilusões e mais essa poderá somar tantos gramas que acabam virando naquele misterioso quilo.

9 – Lentamente:

Não suba na balança como se estivesse saltando nela, pois o impacto fará com que você pese mais do que o normal. E uma lei da física, difícil de explicar, que nos atormenta nessa hora. Suba com um pé de cada vez, sem forçar a balança.

10 – Sauna:

Tomar um banho bem quente e demorado antes de encarar a balança diminuirá seu peso, pois o ar quente funciona como uma sauna miniatura, ou seja, evapora um pouco os líquidos desnecessários do seu corpo.

quinta-feira, 18 de junho de 2009

Vale a pena! Tentar........

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.....e continuar também, no feriado prolongado pisei na jaca e achei que já ia tudo pro ar. Mas a vontade de continuar prevaleceu. Peguei firme e estou alegre pois comecei a ver os digitos da balança diminuir, hoje pesei, e de 93kg passei a pesar 91,900. Isso pode parecer pouco, mas pra quem esta neste desafio consigo mesma, é um grande passo já sendo alcançado. As vezes é preciso confiar em nós mesmo, pra chegar a algum lugar que desejamos alcançar.

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Minha fotiinha c/ 93kg

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terça-feira, 16 de junho de 2009

Estou triste - decepcionada e gordaaaaaaaaaaaa.

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Jaquei...e estou decepcionada comigo mesma, pois a 12 dias estava fazendo tudo certinho, caminhada, exercícios, e alimentação balanceada....Mas chegou o feriado prolongado, as visitas, as pizzas, os lanches, as festinhas, o almoço diferente, então fui euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, jacando, deixando de lado as verduras, as frutas. Este desabafo seria para ontem, mas estava tão triste que não consegui nem escrever. Mas hoje acordei otimista fiz minha caminhada, e tomei um café bem leve. Bom vou parar por aqui....Bjo a todas (os) que passarem por aqui! Força na caminhada................................................

quarta-feira, 10 de junho de 2009

Minha História

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Desde criança já era gordinha, mas pra todos isto era bonitinho, as coxas grossas era uma Gracinha, comia muito isto para os adultos era ótimo, no decorrer dos anos fui crescendo e emagrecendo, mas na adolescência trabalhando e indo direto pra escola(a noite), não jantava só comia bobagens. Resultado fui ganhando alguns quilinhos que com o passar do tempo me deixaram gorda.Aos 22 anos me casei com 58kg, nesta época meu peso estava bom. Mas comecei a engordar mais, dois anos após estava com 64kg foi quando engravidei do meu primeiro filho, nesta gravidez engordei +22kg os quais me levaram a pesar 86kg. Então comecei a ficar no efeito sanfona (emagrece e engorda). Depois de 4 anos engravidei do meu segundo filho, nesta gravidez mantive o peso que já era 96kg, só que depois que o bebê nasceu comecei a me sentir muito mal, coisas que quem já passou na dieta sabe! Parei de trabalhar fora e isso contribuiu muito, me sentia feia, rejeitada, tudo que diziam sobre gorda, ou comida eu já achava que era pra mim e com isso eu fui engordando mais, pois ficava triste e ansiosa, comecei a comer cada dia mais e hoje estou com 93kg. Desde a 1ª gravidez minha saúde foi afetada. (pressão alta e tiróide).Mas estou decidida vou cuidar de mim!Nunca é tarde pra conquistar algo novo e melhor!
"Na criação deste Blog, tenho o interesse de fazer novos amigos, receber idéias, comentários e trocar experiências. Estou já algum tempo fora do peso e isto tem me trazido alguns problemas de saúde. Então resolvi procurar uma ajuda, e entrando em alguns sites, descobri que não estava sozinha nesta batalha. Mas que existem muitas outras pessoas com a mesma necessidade. Em um site que visitei
me senti muito incentivada a fazer uma dieta e também exercício físico. Foi então aí que criei este Blog e estou passando por vários outros, e com isto tenho me sentido cada dia melhor, a área emocional estava já abalada, mas Graças a Deus e ao incentivo de vocês Blogueiras tenho me sentido muito bem.
Deixe seu comentário e torne-se minha Amiga (o)."
Beijo a todos!